Q：怎么判斷吸煙是否成癮？

　　可以通過幾個問題自測，如果您在過去1 年內(nèi)體驗過或表現(xiàn)出下列6項中的至少3項，那么就對煙草成癮了：

　?、購娏铱是笪鼰?；

　?、陔y以控制吸煙行為；

　　③當停止吸煙或減少吸煙量后，有時會出現(xiàn)戒斷癥狀；

　?、艹霈F(xiàn)煙草耐受表現(xiàn)，即需要增加吸煙量才能獲得過去吸較少煙量即可獲得的吸煙感受；

　?、轂槲鼰煻艞壔驕p少其他活動及喜好；

　?、薏活櫸鼰煹奈：Χ鴪猿治鼰?。

　　Q：怎么知道對吸煙的癮有多重？

　　如果每天吸煙量大于20支，而且早晨醒來后30分鐘內(nèi)就得吸第一支煙，那么煙癮程度就屬于重度了。更精確的評估可以通過六個問題來了解（六個問題，測測煙草成癮多嚴重），得分越高，說明煙癮程度越重，憑自身意志力戒煙成功的可能性越低，而從強化戒煙干預，特別是戒煙藥物治療中獲益的可能性越大。

　　Q：戒煙出現(xiàn)的戒斷反應、癥狀都有哪些？

　　對吸煙成癮者，在停止吸煙數(shù)小時，便開始出現(xiàn)一系列較難忍受的戒斷癥狀（見下表），一般在最初的14天內(nèi)癥狀最為明顯，之后逐漸減輕直至消失。大多數(shù)戒斷癥狀持續(xù)時間為1個月左右，但部分戒煙者對吸煙的渴求可能會持續(xù)1年以上。

如果在戒煙的過程中遇到困難，可前往戒煙門診就診，尋找專業(yè)的戒煙指導和治療；或撥打全國專業(yè)戒煙熱線400-808-5531獲得戒煙幫助。

　　想戒煙的煙民朋友，也可以通過掃描下圖二維碼，關注“在線戒煙”公眾號，通過參加“我要戒煙”獲取戒煙幫助。