Q1：戒煙兩周了，咳嗽更多，早起還能咳出灰色甚至黑色的痰，是怎么回事？

　　這是戒煙過程中很常見的一個現(xiàn)象，而且是一個好現(xiàn)象。長期吸煙會造成支氣管的纖毛運動受到抑制，很多煙草煙霧中的有害物質(zhì)無法排出并在肺部沉積，進而造成損傷和疾病。戒煙僅48小時，呼吸道的纖毛功能就會開始恢復(fù)，將氣道中的黏液及焦油等有害物質(zhì)清除，戒煙者會出現(xiàn)咳嗽、咳痰的情況，這恰恰是肺部在變清潔的表現(xiàn)。這種現(xiàn)象不會持續(xù)太久，往往戒煙后半年內(nèi)咳嗽、咳痰癥狀減少，同時伴隨著戒煙者肺功能的改善，可以做更多的工作及運動。

　　Q2：戒斷癥狀怎么緩解？

　　下表整理了一些常見的戒斷癥狀及相應(yīng)的緩解方式，大部分癥狀在戒煙后1個月內(nèi)會明顯減輕甚至消失。如果您使用下列方法效果不理想，或者戒斷癥狀對工作、生活有明顯影響，請盡快咨詢專業(yè)戒煙醫(yī)師，接受進一步的幫助及治療。

（參考：中國疾病預(yù)防控制中心控?zé)熮k公室，等.《幫你戒煙》）

如果在戒煙的過程中遇到困難，可前往戒煙門診就診，尋找專業(yè)的戒煙指導(dǎo)和治療；或撥打全國專業(yè)戒煙熱線400-808-5531獲得戒煙幫助。

　　想戒煙的煙民朋友，也可以通過掃描下圖二維碼，關(guān)注“在線戒煙”公眾號，通過參加“我要戒煙”獲取戒煙幫助。